葛西ポノルル完走しました
葛西ポノルルマラソンに参加し久しぶりに５時間以内で完走しました。
簡単に報告します。
朝、東西線西葛西駅で佐藤さん、三古さんと待ち合わせて１５分歩いて受付会場へ。
すぐに着替えて、全員で体操。参加者は１００人強。
コース説明があり、９：００スタート。
最初に２.１９５Ｋｍを周回して、その後は１０Ｋｍを４周するコースでした。
制限時間が５時間でしたので、私は５時間以内をめざしてスローペースのはずでしたが
皆に引きずられて、最初は少し飛ばし過ぎました。その後はのろのろのイーブンで
なんとか完走できました。
三古さんはスタートから遥かに先を走り、佐藤さんには１５Ｋｍ付近で
抜かされてしまいました。気温は低かったですが、風がなかったので
走り易かったです。コースは遊歩道、川・海の土手で景色は最高でした。
往復箇所や、交差箇所が多く、お互い顔見知りになれ、声掛け合って楽しく走れました。
ＵＭＭＬの方、２人にも出会えました(１人は知り合い）。
エイドは周回で２箇所（５ｋｍ毎）にあり、１箇所にはおにぎり、アンパン、バナナ
お茶、その他いろいろとありました。ゴール後には、トン汁、お汁粉も食べ放題でした。
手作り大会ならではの楽しい大会でした。
タイム：
１０Ｋｍ５９分（５９分）
２０Ｋｍ２時間１０分（７１分）
３０Ｋｍ３時間２３分（７３分）
４０Ｋｍ４時間３８分（７５分）
ゴール４時間５１分
