９7年4月

富士五湖８０Ｋｍ

ウルトラ・マラソン


それは長くつらい
道のりであった
しかし・・・

富士五湖８０Ｋｍマラソン体験記

富士五湖８０Ｋｍマラソンは、なんとか完走できました。
タイムは１０時間５３分５１秒（制限１１時間）でした。
やはり３５Ｋｍすぎからバテて、あとは苦痛でしたが、
超ペースダウンして、６０Ｋｍすぎから、
タイム内に完走できそうと確信して、あとは頑張るのみでした。



勝因は天候にすこぶる恵まれたことでしょうか。
（全行程、短パンで走っても、寒くはありませんでしたから）
ひたすら、５Ｋｍ毎に給食、給水をばっちり取りました。
それと重要なのは、おなじ工程を、すでに３時間半前にスタートしている
１１７Ｋｍレースの人たちが、彼らにとっては５０Ｋｍ地点から、
我々にとっては、１５Ｋｍ地点から、一緒に走っていることが、強い刺激・励ましと
なりました。
また銀嶺荘（会社の保養所）に前後２泊、１人で泊まったもの、いい静養になりました。

フルマラソン（42.195Ｋｍ）とは、走り方、疲れ方、スピード、大会の雰囲気等、か
なり違います。
けっこうのんびり、お互いに話しながら走れます。
この大会、気に入りました。強烈に印象に残りました。


苦痛度のＭＡＸは、はっきり言って佐倉マラソン以下です。
私の場合、過去２回、佐倉マラソンでブレーキング・ショックで歩いています。
その時の苦痛度といったら非常に厳しいものがありました。
今回は歩くまでには至らなかったせいもあり、佐倉より気持ちは楽でした。

むしろ苦痛というよりも、疲労がじわじわわいてきました。
それと給食毎の後、ちょっと気分が低迷して、眠くなる、根気がなくなる時間帯があ
りました。



足は痛くなります、というか、一瞬、つりそうになります。
それをごまかし、隠し、うまくもっていくワザが必要です。
走り方は、歩幅はせまく、振り子運動で、筋肉を使わず
リズム（スイング？　惰性？）でした。
５Ｋｍごとにエイドステーションがあり、
２〜５分休憩して飲み食いできる（１１時間の余裕で）ため、
今回は、佐倉ブレーキングの様な、エネルギーの枯渇を見ず、
完走できたのではないか、と思います。
マラソンというよりは、むしろ登山
（１日、ハードに長めに歩く）に少し近くなった感触でした。

体重の方は計っていなかったので不明ですが、
そんなに減ってはいないと思います。
減ったとしても、せいぜい２〜３Ｋｇかな。
レース後も１人で車を運転して銀嶺荘まで２０分で帰れました。
銀嶺荘のおばさんに話したら、びっくりしていました。

とにかく価値ある体験です。ぜったいおすすめです！

今回はコンディション、時間制限等メリットが大きかったと思います。

ここまできたら、次はサロマ湖１００kmか四万十川１００kmです。
そしてどんどんエスカレートして、ギリシャのスパルタンマラソンや
アメリカ横断レースにチャレンジ・・・それは、冗談です。

でも８０Ｋｍは過程のつもりです。
今後どのように、ターゲットを組み立てるか、年間計画を思案中です。
近場の大会を有効利用しつつ、サロマ湖あたりにスポットを
当てていきたいと思っています。

そういった意味で秋の、長谷川恒夫カップ２４時間７０Ｋｍ（五日市・奥多摩）は興
味あります。



まめ、筋肉痛等は初回のフルマラソン程度に発生してまして、
きわだって言うほどのことはありませんでした。
３５Ｋｍ地点の着替えステーションで、靴下をすこし厚手の
新品にとりかえたので、足がさっぱりしました。
ちなみに３５Ｋｍ，６５Ｋｍでは、ブルーシートのいけすがあり
はだしになって、足を水没できます。

その他、筋肉をもみほぐすためのローション、オイル等も各所に置いてあります。
食い物は、うどん・お粥・うめぼし・みつ豆・ゼリーのスポーツドリンク・パン・バ
ナナ・
ビスケット・アメ・チョコレート・蜂蜜・オレンジ・リンゴ・味噌汁・お茶・コーヒ
ー・ココア・
紅茶・せんべい・もちろんスポーツドリンク・その他覚えきれないくらいに豊富にあり、
５Ｋｍ毎に違うので、けっこう楽しいのです。

私の場合は最初失敗したのは、３０ｋｍ地点でおなかがすいて、
食いすぎて、その後１０Ｋｍばかり、気持ち悪い状態で走っていた記憶があります。
そのため、３５Ｋｍ地点のうどんが食べられなかったのは、失敗でした。

その後は計画的に食べ、６５ｋｍ地点ではうどん+みつ豆をしっかり食べましたけど。
長くなって、失礼、このへんでおしまいにします。

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tomono@h.email.ne.jp