天気：晴れ 時々 曇り、スタート：８：３０
例年よりやや寒いスタートであった！
集合場所はスタート場所より手前にセッティングされた
コース：河口湖２周
エントリー：約１万２千人
参加者＊加藤氏、旭氏、そして私
サポーター＊加藤氏奥さん、旭氏奥さん、みーちゃん
私にとっての７回目のマラソンで、ついに４時間をきって
めでたくサブフォーになった！
タイム：３時間５５分４３秒
自己新記録・達成！
通過タイム
１０Ｋｍ：５８分１９秒
２０Ｋｍ：１時間５２分３３秒
３０Ｋｍ：２時間４８分６秒
ラップ・タイム
0-10Ｋｍ：５８分１９秒
10-20Ｋｍ：５４分１４秒
20-30ｋｍ：５５分３３秒
30-40Ｋｍ：５７分４５秒
今年はキヤノン・銀嶺荘（河口湖）の予約が取れず、
旭氏のご好意により、横浜ゴム保養所（山中湖）に
前日宿泊した。
朝５時に起き、朝食をとり
６時に河口湖畔の公園の駐車場に
陣を取った。
・・・私は二日酔いぎみで７時ごろまで
ワンボックスの中で寝ていた
スタート前のひととき
４時間ペースの私は、
ＵＭＭＬ（ウルトラマラソン・メーリングリスト）の
長袖シャツに、新品のロングタイツ！
アスリートたちは、
ランシャツまたはＴシャツで
短パン・・・という出で立ち
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今年も、なんとか無事に 河口湖を走ってきました。 河口湖は、薄曇りで例年よりは 寒かったです。 薄ら富士山が見える程度でした。 今年は銀嶺荘が予約できなかったので、 前日は加藤君出身の横浜ゴム寮に、 加藤君の奥さん、横浜ゴムの旭さんと 奥さんと子供、の６人で泊まりました。 当日は奥様方にエイド応援をして 頂き助かりました。 私のエイドは、バナナ１本と、 相変わらずリポビタンＤゴールドです。 私の場合、この「ゴールド」にこ だわり続けております。 １０Ｋｍまでは予定タイムを 維持するのがつらかったのですが （前日すこし飲みすぎ！）、１５Ｋｍ すぎから、走りがウルトラ・モード （マイペース、イーブンペース、 楽しみラン・・）に入り、 そのまま余裕のゴールイン（３：５６） でした(うれし〜！)。 フル７回目にして自己記録を １３分短縮するやっとのサブフォー 入りでした。 いままで走ったフルの中で一番楽で、 ダメージも少なく、不思議な体験でした。 （終了後、通常ですと階段を降りるのが つらいのですが・・・） これも富士五湖１００Ｋｍ完走や ＵＭＭＬの精神的ささえの効果かなあ ・・・とつくずく思いました。 足の痛みも、１００Ｋｍに比べれば、 なんのそのでしたので・・・ 痛くても体を前に移動する技が自然に 身に付いてきた様でした。 ピッチ重視の走法も、私なりに試して みて、よかったでした。 今年のレースはこれで終わりです。 来年はまだ特に、考えてないのですが、 今後はウルトラＭを軸に マイペースで楽しむつもりです。 一緒に行った加藤君も目標クリアの ３：２９でした。 旭さんは３：４５ぐらいでした。 また一般の部の順位では、 キヤノン・映像事務機の石井氏、 森氏が10位以内の２：３０台という 快挙の発表掲示を見ました。 （スゲー！！！） 彼らとは会社のトレーニング室や 東日本駅伝で話をしています。 またナノテク研の久本氏 （３時間前半のタイム、 前に仕事で世話になった）にも スタートのとき会い、 少し話をしました。 ・・・そんなところです。 ＰＳ、帰りに皆で山中湖・平野の 石割の湯・７００円に入って来ました。 新しい建物でいい温泉でした。 （河口湖Ｍ出場者には入浴券が配られ レース後、周辺宿のお風呂に入れる 仕組みだったが別名、サロメチール風呂 といわれており、汚いらしい、 誰か試してみますか?） |
 いつになくオーバーペースのため つらい状況が続く |
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 いつも余裕の旭氏 しかしこの日は不調！？・・・とのこと ３時間４０分台でした | |
 絶好調の加藤氏 この日は、３時間２９分台の 自己最高がでた！！！ |
来年も走りますので、またよろしく！
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ＵＭＭＬ（ウルトラマラソン・メーリングリスト）の方へのメッセージです。 河口湖、つくばを走られた方々、お疲れ様でした。 私も昨日、河口湖を走ってきました。 > 長野の牧野です。 > スタート地点越えるのに５分かかってしまい、なかなか自分のペースに乗れませんで > したが後半マイペースで走れるようになり、 > なんとか３時間半、きることが出来ました。 牧野さん、お疲れ様でした。 私はスタート地点２分半でしたので ＵＭＭＬシャツ（私）を抜かしているはずですが、 なにせ１２０００人ですから・・・ > グランドホテル前の駐車場で、どなたか分かりませんでしたが、ＵＭＭＬプラカード > の応援ありがとうございました これも気が付きませんでした。 声かけられなくて、すみません。 結局ＵＭＭＬの方には会えず・・・でした。 私は１０Ｋｍまでは予定タイムを維持するのが つらかったのですが（前日すこし飲みすぎ！）、１５Ｋｍすぎから、 走りがウルトラ・モード（マイペース、イーブンペース、楽しみラン・・）に 入り、そのまま余裕のゴールイン（３：５６）でした(うれし〜！) フル７回目にして自己記録を１３分短縮する やっとのサブフォー入りでした。 いままで走ったフルの中で一番楽で、 ダメージも少なく、不思議な体験でした。 （終了後、通常ですと階段を降りるのがつらいのですが・・・） これも富士五湖１００Ｋｍ完走や ＵＭＭＬの精神的ささえの効果かなあ ・・・とつくずく思いました。 足の痛みも、１００Ｋｍに比べれば、なんのそのでしたので・・・ 痛くても体を前に移動する技が自然に身に付いてきた様でした。 ピッチ重視の走法も、私なりに試してみて、よかったでした。 皆さん、いろんな情報をありがとうございました。 これからもウルトラを軸に、徐々にがんばりますので ご指導をよろしくお願い致します。 |
