９９サロマ

９９年６月２０日
サロマ湖・１００Ｋｍ

天気：小雨のちくもり、スタート：５時
気温：9.3-14.5℃
コース：湧別町～佐呂間町～常呂町

参加者：ＵＭＭＬ＋私
2回目の100Kmへの挑戦は完走できました！
タイム：１２時間３３分４秒

通過タイム	５０Ｋｍ：５時間４７分８０Ｋｍ：９時間５５分
総合順位	７６８位９５３人中（男子のみ）出走者１６４０人、完走者１１１２人完走率６７．８％

サロマ湖１００Ｋｍマラソン行ってまいりました。
おかげさまで１２：３３（ネット）で完走できました

前日（６／１９、くもり）女満別へ行く上空から残雪の日高連峰をみて感激。女満別空港にてＵＭＭＬ(ウルトラマラソン・メーリングリスト）で知り合った大塚さんと会う。大塚さんとは昨年のＵＭＭＬ多摩川忘年ランでお会いし、4月のかすみがうらフルマラソンでも、ご一緒でした。
大塚さんは筋肉番付（ＴＶ放映）のファミリー・マラソンに出場され有名です。大塚さんは、サロマンブルーといって、サロマ湖１００Ｋｍに１０回以上出場している招待選手です。今回は私が計画したサロマ・ツアーに賛同してくださり、同行して頂けました。	オホーツク海を見る
予約しておいたレンタカーで、常呂町のゴールの下見をして、大塚さんの案内でワッカネイチャーセンターから原生花園を散策する。オホーツクの海辺まで行く。花がきれいだけど寒い！明日ここの小道を延々往復約１８Ｋｍを、しかも８０Ｋｍ地点から走るのだ・・・と思うと、気が遠くなりそうだ。かなり上下動があるのも心配の種だ。

ワッカネイチャーセンター（右）から遊歩道を５分も散策すると、９０Ｋｍ付近に出る。
６９Ｋｍ地点、給水所・白帆食堂でイクラ丼の昼食。お腹いっぱいで満足。ここで、大塚さんと同じくサロマンブルーの山口さん（佐賀県）と急きょ合流、コース説明を聞きながら、一緒に湧別へ。受付を済ませたところで、ＵＭＭＬのすみたさんと会う。	６９Ｋｍ地点の白帆食堂
すみたさんとも多摩川忘年ＲＵＮ、かすみがうらＭでお会いしており、なつかしい。しばし歓談。すみたさんも今年でサロマンブルーだ。開会式兼夕食、サロマンブルーの紹介などを写真に取りました。鳥取から来たという、ご夫婦と知り合う。
ＵＭＭＬのたんだいさん（もちろんサロマンブルー）を発見し、しっかり写真に収める。（右写真のガッツポーズ）すみたさんのご紹介で、巨人軍団・斉藤さん等と歓談、山口さんを民宿まで乗せて、大塚さんと「北海民宿」に泊まる。素泊まり３５００円、1人1部屋で優雅であった。
	斉藤さん（左）すみたさん（右）と・・・

当日（小雨後くもり）１時半起床、２時民宿「湖畔の宿」で朝めし。（大塚さん、前夜、ご手配ありがとうございました）。２時半ゴール常呂へ向かい、３時の特別バスに乗り、４時湧別スタート地点に着く。外は冷雨、暖房の効いた体育館内で第２朝食（おにぎり、パン、バナナ、ゼリー）を取り、ちょっと食べ過ぎで、いつものように気持ち悪なる。ＵＭＭＬ・片岡さん＠町田を見かけて、声をかける。片岡さんは３回目で昨年、９時間台を出している。皇居５０Ｋｍ１０周でもお会いしており、この時は私は、片岡さんに２周・周回遅れになってしまった記憶がある。充分８時間台を狙える実力者だ。
ストレッチ＆サロメチール・マッサージを行ない、５時スタート。スタート前にＵＭＭＬの女性ランナーＮＡＷＡ＠摩周湖さんと初めて会う。札幌のＵＭＭＬ・SAKAIさんに写真を撮って頂く。さらにＵＭＭＬ・うえやま＠埼玉さんと会い健闘を誓い合う。	ＮＡＷＡさん／私より１時間以上早くゴール！
スタート直後、５００ｍ地点でＵＭＭＬ・豊岡＠埼玉さん、１．５ＫＭ地点でＵＭＭＬ・大田＠越谷さんと会う、皆お互い初めてなので走りながら自己紹介をして近況やこのレース・サロマ湖の豊富などをゆっくり語り合う。ウルトラマラソンならではの楽しみだ。５Ｋｍ地点、小雨の中を走る。小便に２回も行きタイムロス。腰に挟んでいたゴミ袋のチョッキをしばし着る。やがて私の方がさらにスローとなり、豊岡さん、太田さんから遅れる。
最初の折り返しで、丹代さん、すみたさん、片岡さん、大塚さん等とすれ違い声をかけあう。なんと先行しているすみたさんには、写真を撮って頂く。（ありがとうございます！）５ｋｍ毎のエイドでは、スポーツドリンク、カルピス、バナナ、アンパン、梅干し、レモン、アメ等をたらふく、まんべんなく楽しく食する。特に電解質を取る事を忘れない。足はすり足で、ロードは平坦が続く。シューズのサロマ３の「サンダル履き」でちょうどＧｏｏｄ！足元が快調なのは、何よりも救いだ。	スタート地点
３０Ｋｍ給水で、特設エイド・リポビタンＤゴールドを飲んでいると突然、ＵＭＭＬ久原＠川崎さんに話し掛けられる。５月の皇居５０ｋｍでお会いしており、なつかしい。３２Ｋｍでお先に失礼する。リポビタンＤのカフェインが効いて、気力が充実、この日の最高潮ＲＵＮをする。寒い、鼻水をこすりながら走る。天気は曇りで安定し、路面も乾く。４０Ｋｍ給水で大川＠さんとまた会う、４３Ｋｍでお先に失礼する。ここから坂が多くなるが、去年の富士五湖を思い出し、坂が出てきてから逆に元気が出てきた（不思議、不思議）
５０Ｋｍ・５：５０（７分／ｋｍ）予定ピッタリで通過、５５Ｋｍ荷物地点で１０分休憩、ホタテ入りおにぎり３個食う。アミノバイタル・ゼリーを流し込む。靴下を履き替える。少し走り出すと、食いすぎで気持ちが悪くなる。頭も痛い。気温も上がり、多少の上下動もあり、ボーっとする。こんな時はひたすら適当なペースメーカさんを見つけて、ピッタリついて離れない作戦で乗り切る。６９Ｋｍ地点、昨日、昼食を摂った白帆食堂特設エイドでホットおしぼり、ミニトマトを頂く。食堂のオバサンに挨拶する。	すれ違いざまに、すみたさんに撮ってもらった
７０Ｋｍ・８：３５で通過、スピード落ちる。気持ちも体も低迷する。脳みそがもう走るのを嫌がっている。周囲のランナーもつらそうだ。なんとなくだらだらと走っている感覚だ。７４Ｋｍ地点・東急リゾート前でお汁粉を食い元気が出る。糖分を補給すると「脳みそが切れない！」というのは本当だ。ここから挽回して６分台／Ｋｍで８０Ｋｍ・９：５０でなんとか関門制限１０時間を無事通過した。後半での力走が出来たのは、去年と違う成長だ。
ワッカ原生花園の遊歩道に入るとすぐ大塚さんとすれ違い感動のタッチ!!! お花畑の中をノロノロ走るが進まない。ときおり、道端にへたりこんでストレッチをする。昨日散策したところを通過しても折り返しがやはり遠く感じた。折り返し前にずっと先行していた､豊岡さんとすれ違う。今度は折り返し後に大田さんとすれ違う。大田さんからの「友野さ～ん」の大きな声に感激！皆、苦しそうだが頑張っている顔に勇気づけられる。	ワッカのコース
ワッカを抜け出す９５Ｋｍ直後の登りで元気が出てラストスパートができる。まだ余力があるのを自覚する。最後は全力で５Ｋｍを走りきり、２５分の貯金（予定外）でゴールイン。ゴールで、すみたさん、大塚さん、片岡さんに迎えてもらい感激！ついにやりました！！！ほたて焼き蕎麦を食い、閉会式兼夕食では、さらにたらふく食い、大塚さんとホッとして、民宿に７時半到着、お風呂に入ってからすぐに寝ました。	ゴール寸前のファイト！

翌日（晴れ）東急リゾートでお土産を買い、常呂森林公園の開拓１００年記念塔（ホタテの塔）の上で、サロマ湖を一望しながら、大塚さんと朝食（弁当）を食べ、昨日の健闘を語り合いまいた。
空港でレンタカーを返し, 待合室でビール。帰路は上空から、大雪山、十勝岳、羊諦山、八甲田山、岩木山、八幡平、岩手山、鳥海山、月山、栗駒山、焼石岳、蔵王山・・等、残雪の山々を見つつ羽田に無事到着。	常呂森林公園
またの再会を約束し、大塚さんと別れました。
完走された方には右写真の記念メダルがもらえます。

ＵＭＭＬの方々へのメッセージです。

＞丹代さん、最初のすれ違いでのタッチ、ありがとうございました
＞すみたさん、レース中の写真、ゴールでの握手と写真
ありがとうございました、通常のトレーニング･コースが一部一緒だとは
奇遇でした。
＞片岡さん、皇居に引き続いての、毎度のゴールでの出迎えを
ありがとうございました。ホントは速いのに無念のリタイヤ、
心中をお察しします。その後会えずに、すみませんでした。
＞豊岡さん、初１００Ｋｍ完走（？）お見事でした。
＞大田さん、前半ご一緒にお話が出来て楽しく走れました。
ゴール最後見届けきれずにすみません、完走されたんでしょ？
＞久原さん、３０Ｋｍお会いできましたが、その後、心配でした。
またどこかで会いしましょう。
＞うえやまさん、故障を越えてのご挑戦、いかがでした？
最初の折り返しで確認しましたよ。
＞ＮＡＷＡ＠摩周湖さん、スターと直前、お会いできて良かったです。
最初の折り返しで、先行確認しましたよ。
＞石川さん、小倉さん、ついにお会いできませんでした。
非常に残念です。次回どこかでお会いしましょう！
＞大塚さん、前日のワッカ下見散策、ちょっと寒かったですが
楽しくさせて頂きました。
ワッカの感覚があらかじめつかめていたため、後半なんとか
頑張れました。また、コース案内をこまめにして頂いたおかげて
安心して走れ、力の入れるべき強弱もできました。
また白帆食堂のイクラ丼、湖畔お宿の朝食等、いろいろご手配下さり
助かりました、サロマンブルーの山口忠俊さんや鈴木隆子さんなど
ご紹介くださり、いろいろな方と巡り合えて光栄でした。
今回は大塚さんのおかで、すばらしいマラソン＆旅行を楽しく
過ごさせて頂き、本当にありがとうございました。
大塚さんのスピリッツを少しでも吸収でき、完走させて頂きました事に
こころより感謝申し上げます。

tomono@h.email.ne.jp

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前日（６／１９、くもり）女満別へ行く上空から残雪の日高連峰をみて感激。女満別空港にてＵＭＭＬ(ウルトラマラソン・メーリングリスト）で知り合った大塚さんと会う。大塚さんとは昨年のＵＭＭＬ多摩川忘年ランでお会いし、4月のかすみがうらフルマラソンでも、ご一緒でした。
大塚さんは筋肉番付（ＴＶ放映）のファミリー・マラソンに出場され有名です。大塚さんは、サロマンブルーといって、サロマ湖１００Ｋｍに１０回以上出場している招待選手です。今回は私が計画したサロマ・ツアーに賛同してくださり、同行して頂けました。	オホーツク海を見る
予約しておいたレンタカーで、常呂町のゴールの下見をして、大塚さんの案内でワッカネイチャーセンターから原生花園を散策する。オホーツクの海辺まで行く。花がきれいだけど寒い！明日ここの小道を延々往復約１８Ｋｍを、しかも８０Ｋｍ地点から走るのだ・・・と思うと、気が遠くなりそうだ。かなり上下動があるのも心配の種だ。

ワッカネイチャーセンター（右）から遊歩道を５分も散策すると、９０Ｋｍ付近に出る。
６９Ｋｍ地点、給水所・白帆食堂でイクラ丼の昼食。お腹いっぱいで満足。ここで、大塚さんと同じくサロマンブルーの山口さん（佐賀県）と急きょ合流、コース説明を聞きながら、一緒に湧別へ。受付を済ませたところで、ＵＭＭＬのすみたさんと会う。	６９Ｋｍ地点の白帆食堂
すみたさんとも多摩川忘年ＲＵＮ、かすみがうらＭでお会いしており、なつかしい。しばし歓談。すみたさんも今年でサロマンブルーだ。開会式兼夕食、サロマンブルーの紹介などを写真に取りました。鳥取から来たという、ご夫婦と知り合う。
ＵＭＭＬのたんだいさん（もちろんサロマンブルー）を発見し、しっかり写真に収める。（右写真のガッツポーズ）すみたさんのご紹介で、巨人軍団・斉藤さん等と歓談、山口さんを民宿まで乗せて、大塚さんと「北海民宿」に泊まる。素泊まり３５００円、1人1部屋で優雅であった。
	斉藤さん（左）すみたさん（右）と・・・

当日（小雨後くもり）１時半起床、２時民宿「湖畔の宿」で朝めし。（大塚さん、前夜、ご手配ありがとうございました）。２時半ゴール常呂へ向かい、３時の特別バスに乗り、４時湧別スタート地点に着く。外は冷雨、暖房の効いた体育館内で第２朝食（おにぎり、パン、バナナ、ゼリー）を取り、ちょっと食べ過ぎで、いつものように気持ち悪なる。ＵＭＭＬ・片岡さん＠町田を見かけて、声をかける。片岡さんは３回目で昨年、９時間台を出している。皇居５０Ｋｍ１０周でもお会いしており、この時は私は、片岡さんに２周・周回遅れになってしまった記憶がある。充分８時間台を狙える実力者だ。
ストレッチ＆サロメチール・マッサージを行ない、５時スタート。スタート前にＵＭＭＬの女性ランナーＮＡＷＡ＠摩周湖さんと初めて会う。札幌のＵＭＭＬ・SAKAIさんに写真を撮って頂く。さらにＵＭＭＬ・うえやま＠埼玉さんと会い健闘を誓い合う。	ＮＡＷＡさん／私より１時間以上早くゴール！
スタート直後、５００ｍ地点でＵＭＭＬ・豊岡＠埼玉さん、１．５ＫＭ地点でＵＭＭＬ・大田＠越谷さんと会う、皆お互い初めてなので走りながら自己紹介をして近況やこのレース・サロマ湖の豊富などをゆっくり語り合う。ウルトラマラソンならではの楽しみだ。５Ｋｍ地点、小雨の中を走る。小便に２回も行きタイムロス。腰に挟んでいたゴミ袋のチョッキをしばし着る。やがて私の方がさらにスローとなり、豊岡さん、太田さんから遅れる。
最初の折り返しで、丹代さん、すみたさん、片岡さん、大塚さん等とすれ違い声をかけあう。なんと先行しているすみたさんには、写真を撮って頂く。（ありがとうございます！）５ｋｍ毎のエイドでは、スポーツドリンク、カルピス、バナナ、アンパン、梅干し、レモン、アメ等をたらふく、まんべんなく楽しく食する。特に電解質を取る事を忘れない。足はすり足で、ロードは平坦が続く。シューズのサロマ３の「サンダル履き」でちょうどＧｏｏｄ！足元が快調なのは、何よりも救いだ。	スタート地点
３０Ｋｍ給水で、特設エイド・リポビタンＤゴールドを飲んでいると突然、ＵＭＭＬ久原＠川崎さんに話し掛けられる。５月の皇居５０ｋｍでお会いしており、なつかしい。３２Ｋｍでお先に失礼する。リポビタンＤのカフェインが効いて、気力が充実、この日の最高潮ＲＵＮをする。寒い、鼻水をこすりながら走る。天気は曇りで安定し、路面も乾く。４０Ｋｍ給水で大川＠さんとまた会う、４３Ｋｍでお先に失礼する。ここから坂が多くなるが、去年の富士五湖を思い出し、坂が出てきてから逆に元気が出てきた（不思議、不思議）
５０Ｋｍ・５：５０（７分／ｋｍ）予定ピッタリで通過、５５Ｋｍ荷物地点で１０分休憩、ホタテ入りおにぎり３個食う。アミノバイタル・ゼリーを流し込む。靴下を履き替える。少し走り出すと、食いすぎで気持ちが悪くなる。頭も痛い。気温も上がり、多少の上下動もあり、ボーっとする。こんな時はひたすら適当なペースメーカさんを見つけて、ピッタリついて離れない作戦で乗り切る。６９Ｋｍ地点、昨日、昼食を摂った白帆食堂特設エイドでホットおしぼり、ミニトマトを頂く。食堂のオバサンに挨拶する。	すれ違いざまに、すみたさんに撮ってもらった
７０Ｋｍ・８：３５で通過、スピード落ちる。気持ちも体も低迷する。脳みそがもう走るのを嫌がっている。周囲のランナーもつらそうだ。なんとなくだらだらと走っている感覚だ。７４Ｋｍ地点・東急リゾート前でお汁粉を食い元気が出る。糖分を補給すると「脳みそが切れない！」というのは本当だ。ここから挽回して６分台／Ｋｍで８０Ｋｍ・９：５０でなんとか関門制限１０時間を無事通過した。後半での力走が出来たのは、去年と違う成長だ。
ワッカ原生花園の遊歩道に入るとすぐ大塚さんとすれ違い感動のタッチ!!! お花畑の中をノロノロ走るが進まない。ときおり、道端にへたりこんでストレッチをする。昨日散策したところを通過しても折り返しがやはり遠く感じた。折り返し前にずっと先行していた､豊岡さんとすれ違う。今度は折り返し後に大田さんとすれ違う。大田さんからの「友野さ～ん」の大きな声に感激！皆、苦しそうだが頑張っている顔に勇気づけられる。	ワッカのコース
ワッカを抜け出す９５Ｋｍ直後の登りで元気が出てラストスパートができる。まだ余力があるのを自覚する。最後は全力で５Ｋｍを走りきり、２５分の貯金（予定外）でゴールイン。ゴールで、すみたさん、大塚さん、片岡さんに迎えてもらい感激！ついにやりました！！！ほたて焼き蕎麦を食い、閉会式兼夕食では、さらにたらふく食い、大塚さんとホッとして、民宿に７時半到着、お風呂に入ってからすぐに寝ました。	ゴール寸前のファイト！

翌日（晴れ）東急リゾートでお土産を買い、常呂森林公園の開拓１００年記念塔（ホタテの塔）の上で、サロマ湖を一望しながら、大塚さんと朝食（弁当）を食べ、昨日の健闘を語り合いまいた。
空港でレンタカーを返し, 待合室でビール。帰路は上空から、大雪山、十勝岳、羊諦山、八甲田山、岩木山、八幡平、岩手山、鳥海山、月山、栗駒山、焼石岳、蔵王山・・等、残雪の山々を見つつ羽田に無事到着。	常呂森林公園
またの再会を約束し、大塚さんと別れました。
完走された方には右写真の記念メダルがもらえます。